长期久坐的朋友看过来，不想被血栓“盯”上，这3件事就别再做了

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曾有报道，一位29岁男子由于长期久坐打游戏，在某一天，他突然察觉到自己的左小腿部位出现了异常难忍的疼痛不适，而在就医检查后，医生告知该男子患上了急性深静脉血栓，由于血栓的位置较高、活性较强，所以只能进行手术治疗。

其实，生活中像这样的案例并不在少数，而临床上，血栓的发病几率也呈现出了明显的逐年递增趋势，那么，血栓，究竟是一类什么样的疾病呢？作为一种比较常见的心脑血管疾病，血栓实际上就是身体内的血液循环受到了不同程度的阻碍，并对身体机能的正常运转造成影响，甚至存在猝死隐患的一种疾病。

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而一旦人体内出现了血栓，就需要及早就医进行相关的溶栓治疗，而血栓患者除了需要积极配合医生的治疗外，在日常的护理方面，也不能掉以轻心，尤其是以下这3件事情，就最好不要再做了。

1.暴饮暴食

如果在日常生活中，总是摄入一些高热量、高脂肪的食物，那么随着时间的推移，患上血栓的几率就会大大增加，而一旦患上血栓，就需要对自己的饮食加以控制，如果忽略了这一点，仍然坚持不良的饮食习惯或是饮食结构，并且总是暴饮暴食，那么患上心脏病的风险就会大大增加，不仅如此，猝死的几率也会同步上升。

2.吸烟酗酒

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在日常生活中，如果养成了抽烟饮酒的习惯，那么自身患上一系列心血管疾病的风险也会大大增加。这主要是因为香烟中所含有的一些毒害成分会对心脏的正常功能造成影响，而大量饮酒，体内的血压水平也会同步上升，进而对血管壁产生较为强烈的刺激，久而久之，自然就会诱发一系列心血管疾病。

而对于本就患有血栓的人群来说，在日常生活中，若不对饮酒加以节制，那么心肌受损的情况就会更为严重，甚至还可能会诱发心脏衰竭。

3.长时间久坐

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如果大家在日常生活中养成了长期久坐，且不运动锻炼的习惯，那么下肢的血液流通就很容易受到不同程度的阻碍，久而久之，也会在血管内部形成血栓。此外，大家还要知道的是，血栓的栓子在血管内部是可以游动的，而一旦其游动到动脉部位，就很容易诱发肺栓塞，严重情况下，还可能会使人在短时间内发生猝死。

据相关研究表明，人们若是连续保持3小时以上的坐姿，就会极大提高血栓的发病风险，所以，如果不想被血栓盯上，就一定要积极的“动起来”。

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